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FOOD SUPPLEMENT

Magnesio bisglicinato – 90 capsule

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Magnesio bisglicinato 90 capsule: alta biodisponibilità, supporta muscoli, energia e sistema nervoso.

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Cos'è il prodotto

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare che apporta magnesio sotto forma di bisglicinato, una forma chelata in cui il minerale è legato a due molecole dell'aminoacido glicina.

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche e partecipa a numerose funzioni fisiologiche, tra cui:

  • metabolismo energetico;
  • funzione muscolare;
  • sistema nervoso;
  • sintesi proteica;
  • equilibrio elettrolitico;
  • mantenimento di ossa e denti.

Le forme chelate di magnesio, come il bisglicinato, sono spesso utilizzate negli integratori per la loro buona tollerabilità gastrointestinale e per le caratteristiche chimiche che ne favoriscono la stabilità.

Prima dell'acquisto è consigliabile verificare:

  • quantità di magnesio elementare per dose giornaliera;
  • numero di capsule consigliate;
  • percentuale dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR);
  • eventuali ingredienti aggiuntivi;
  • presenza di allergeni;
  • certificazioni qualitative dichiarate dal produttore.

È importante ricordare che la quantità di magnesio bisglicinato non corrisponde alla quantità di magnesio elementare realmente assunta.

Benefici

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA, validi quando il prodotto apporta una quantità significativa del minerale.

Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento

Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.

Questo ruolo è legato alla partecipazione del minerale ai normali processi di produzione e utilizzo dell'energia cellulare.

Non significa però che l'integratore elimini qualsiasi forma di affaticamento, che può dipendere da numerose cause mediche o nutrizionali.

Normale metabolismo energetico

Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, partecipando alle reazioni biochimiche che permettono all'organismo di utilizzare carboidrati, grassi e proteine.

L'integratore non agisce come uno stimolante e non produce un aumento immediato dell'energia.

Normale funzione muscolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Questo claim non autorizza ad affermare che il prodotto prevenga o elimini:

  • crampi;
  • contratture;
  • spasmi;
  • rigidità muscolare.

Questi disturbi possono infatti avere molteplici cause.

Sistema nervoso e funzione psicologica

Il magnesio contribuisce:

  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione psicologica.

Ciò non equivale a un trattamento per:

  • ansia;
  • stress cronico;
  • insonnia;
  • depressione.

Equilibrio elettrolitico

Il magnesio contribuisce al mantenimento del normale equilibrio elettrolitico, particolarmente importante durante attività fisica intensa o in condizioni di elevata sudorazione.

Sintesi proteica e salute di ossa e denti

Il magnesio contribuisce inoltre:

  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

A chi è consigliato

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony può essere preso in considerazione da:

  • adulti con un ridotto apporto alimentare di magnesio;
  • persone fisicamente attive;
  • soggetti interessati a una forma di magnesio generalmente ben tollerata;
  • persone che desiderano integrare il minerale nell'ambito di una dieta equilibrata;
  • adulti con aumentato fabbisogno valutato da un professionista sanitario.

È consigliabile consultare il medico prima dell'assunzione in caso di:

  • insufficienza renale;
  • patologie cardiovascolari;
  • gravidanza;
  • allattamento;
  • terapia farmacologica cronica;
  • uso contemporaneo di altri integratori contenenti magnesio.

L'integratore non deve essere utilizzato per diagnosticare o trattare una carenza di magnesio senza valutazione medica.

Come agisce

Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche dell'organismo.

Forma chelata

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina mediante un legame chelato.

Questa caratteristica può contribuire alla stabilità della molecola durante il processo digestivo.

Assorbimento

Il magnesio bisglicinato è generalmente considerato una forma con buona biodisponibilità.

Tuttavia, non è possibile affermare che abbia sempre un assorbimento superiore a tutte le altre forme di magnesio, poiché la biodisponibilità dipende anche da:

  • dose assunta;
  • formulazione;
  • stato nutrizionale;
  • salute intestinale;
  • caratteristiche individuali.

Funzione neuromuscolare

Il magnesio partecipa alla trasmissione dell'impulso nervoso e ai meccanismi fisiologici della contrazione muscolare.

La normale funzione neuromuscolare dipende comunque dall'equilibrio complessivo tra diversi minerali, tra cui calcio, sodio e potassio.

Produzione di energia

Il minerale partecipa ai processi che coinvolgono l'ATP, la principale molecola energetica delle cellule.

Questo ruolo fisiologico è riconosciuto, ma non implica un aumento diretto delle prestazioni fisiche o della resistenza.

Perché scegliere Introsalus

Scegliere Introsalus significa affidarsi a una selezione di integratori orientata alla qualità, alla trasparenza e alla sicurezza.

I punti di forza comprendono:

  • prodotti selezionati;
  • marchi affidabili;
  • elevati standard qualitativi;
  • ingredienti selezionati;
  • attenzione al benessere quotidiano;
  • informazioni trasparenti sulla composizione;
  • conformità alla normativa europea.

Per un integratore di magnesio bisglicinato è utile verificare:

  • quantità di magnesio elementare;
  • percentuale dei VNR;
  • forma chimica del minerale;
  • dose giornaliera consigliata;
  • certificazioni GMP dichiarate;
  • presenza di eccipienti;
  • eventuali allergeni.

La qualità di un integratore non dipende esclusivamente dalla forma del magnesio, ma anche dalla trasparenza dell'etichetta, dalla qualità della materia prima e dal corretto dosaggio.

Evidenze scientifiche

Il ruolo fisiologico del magnesio è ampiamente documentato e riconosciuto dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare.

Claim EFSA autorizzati

Quando presente in quantità significativa, il magnesio contribuisce:

  • alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento;
  • al normale metabolismo energetico;
  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione muscolare;
  • alla normale funzione psicologica;
  • all'equilibrio elettrolitico;
  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

Magnesio bisglicinato e biodisponibilità

Diversi studi hanno confrontato le differenti forme di magnesio.

Le evidenze suggeriscono che il bisglicinato possa presentare una buona biodisponibilità e una tollerabilità gastrointestinale favorevole in molte persone.

Tuttavia:

  • gli studi utilizzano formulazioni differenti;
  • i dosaggi sono variabili;
  • i risultati non sono sempre sovrapponibili.

Per questo motivo non è corretto dichiarare che il bisglicinato sia universalmente superiore a tutte le altre forme disponibili.

Crampi muscolari

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Le evidenze sull'integrazione per la prevenzione o il trattamento dei crampi sono però eterogenee e non consentono di garantire un beneficio in tutti i soggetti.

Stress e rilassamento

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.

Attualmente non esistono claim EFSA autorizzati che consentano di affermare che:

  • riduca lo stress;
  • favorisca il rilassamento;
  • migliori il sonno;
  • aumenti la capacità di adattamento allo stress.

Questi effetti sono ancora oggetto di ricerca.

Salute cardiovascolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non esiste un claim EFSA che autorizzi ad affermare che:

  • supporti direttamente il cuore;
  • mantenga un ritmo cardiaco regolare;
  • migliori la salute cardiovascolare.

Qualsiasi riferimento alla funzione cardiaca deve essere evitato negli integratori alimentari, salvo specifiche autorizzazioni normative.

Evidenza sull'ingrediente ed evidenza sul prodotto

I claim autorizzati riguardano il magnesio come nutriente e non dimostrano automaticamente una superiorità del prodotto VitalHarmony rispetto ad altre formulazioni.

Per dimostrare benefici specifici del prodotto finito sarebbero necessari studi clinici dedicati.

I contenuti informativi relativi a questo prodotto sono stati revisionati con il supporto della consulente scientifica di Introsalus, Dott.ssa Rosaria Fedele, al fine di garantire accuratezza delle informazioni nutrizionali e conformità alla normativa vigente in materia di integratori alimentari.

Per approfondire:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Consultare il medico prima dell'uso in caso di insufficienza renale, gravidanza, allattamento, patologie croniche o terapia farmacologica. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Approfondimento

Magnesio bisglicinato e altre forme

Il magnesio è disponibile in numerose forme, tra cui:

  • bisglicinato;
  • citrato;
  • ossido;
  • cloruro;
  • lattato;
  • malato.

Ogni forma presenta caratteristiche differenti in termini di contenuto di magnesio elementare, solubilità e tollerabilità.

La scelta dipende dalle esigenze individuali e dalle indicazioni del professionista sanitario.

Il ruolo della glicina

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina.

La glicina è un amminoacido naturalmente presente nell'organismo, ma la quantità introdotta attraverso un integratore di magnesio bisglicinato è generalmente modesta e non consente di attribuire effetti specifici alla glicina stessa.

Effetti gastrointestinali

Rispetto ad alcune altre forme, il bisglicinato è spesso considerato ben tollerato.

Tuttavia, anche questa forma può causare, in soggetti sensibili o a dosaggi elevati:

  • diarrea;
  • nausea;
  • gonfiore addominale;
  • crampi intestinali.

La tollerabilità varia da persona a persona.

Interazioni farmacologiche

Il magnesio può ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci.

È opportuno distanziare l'assunzione, secondo le indicazioni del medico o del farmacista, in caso di:

  • levotiroxina;
  • antibiotici tetraciclinici;
  • antibiotici chinolonici;
  • bisfosfonati;
  • alcuni integratori di ferro o zinco.

Attività fisica

Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale funzione muscolare.

Ciò non significa che migliori automaticamente:

  • la performance sportiva;
  • il recupero;
  • la forza;
  • la resistenza.

Questi aspetti dipendono da allenamento, nutrizione e stato di salute complessivo.

Allergeni

Secondo quanto dichiarato dal produttore, il prodotto può contenere tracce di:

  • latte;
  • soia;
  • glutine;
  • frutta a guscio;
  • uova.

Le persone con allergie alimentari dovrebbero verificare attentamente l'etichetta prima dell'assunzione.

Conservazione

Per mantenere la qualità del prodotto è consigliabile conservarlo:

  • in luogo fresco e asciutto;
  • lontano da fonti di calore;
  • al riparo dalla luce;
  • nella confezione originale ben chiusa.

FAQ

A cosa serve il Magnesio Bisglicinato?

Apporta magnesio, minerale che contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza.

È meglio di altri tipi di magnesio?

È una forma generalmente ben tollerata e con buona biodisponibilità, ma non è possibile affermare che sia sempre superiore a tutte le altre.

Aiuta contro i crampi?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non è garantito che prevenga o elimini i crampi in ogni situazione.

Favorisce il rilassamento?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, ma non esistono claim EFSA che autorizzino affermazioni sul rilassamento o sul trattamento dello stress.

Migliora il sonno?

Non sono autorizzati claim EFSA che consentano di affermare che il magnesio migliori direttamente la qualità del sonno.

Quando è meglio assumerlo?

Può essere assunto durante un pasto o secondo le indicazioni riportate in etichetta.

Può essere assunto ogni giorno?

Sì, rispettando la dose giornaliera consigliata.

Può causare effetti indesiderati?

Generalmente è ben tollerato, ma dosi elevate possono provocare disturbi gastrointestinali.

È adatto agli sportivi?

Può contribuire all'apporto di magnesio negli adulti fisicamente attivi, nell'ambito di un'alimentazione equilibrata.

Conclusione

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare formulato con una forma chelata di magnesio, apprezzata per la buona tollerabilità gastrointestinale e per il suo impiego nelle formulazioni dedicate all'integrazione di questo minerale essenziale.

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA e contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico, al metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, oltre a sostenere la normale sintesi proteica e il mantenimento di ossa e denti normali.

Non è invece corretto attribuire al prodotto effetti specifici sul rilassamento, sul sonno, sulla salute cardiovascolare o sulla prevenzione dei crampi, poiché tali indicazioni non sono autorizzate per gli integratori alimentari.

Selezionato da Introsalus, il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony si inserisce in una proposta basata su prodotti selezionati, marchi affidabili, standard qualitativi, ingredienti selezionati, informazioni trasparenti e attenzione al benessere quotidiano, favorendo un utilizzo consapevole e conforme alla normativa vigente.

Cos'è il prodotto

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare che apporta magnesio sotto forma di bisglicinato, una forma chelata in cui il minerale è legato a due molecole dell'aminoacido glicina.

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche e partecipa a numerose funzioni fisiologiche, tra cui:

  • metabolismo energetico;
  • funzione muscolare;
  • sistema nervoso;
  • sintesi proteica;
  • equilibrio elettrolitico;
  • mantenimento di ossa e denti.

Le forme chelate di magnesio, come il bisglicinato, sono spesso utilizzate negli integratori per la loro buona tollerabilità gastrointestinale e per le caratteristiche chimiche che ne favoriscono la stabilità.

Prima dell'acquisto è consigliabile verificare:

  • quantità di magnesio elementare per dose giornaliera;
  • numero di capsule consigliate;
  • percentuale dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR);
  • eventuali ingredienti aggiuntivi;
  • presenza di allergeni;
  • certificazioni qualitative dichiarate dal produttore.

È importante ricordare che la quantità di magnesio bisglicinato non corrisponde alla quantità di magnesio elementare realmente assunta.

Benefici

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA, validi quando il prodotto apporta una quantità significativa del minerale.

Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento

Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.

Questo ruolo è legato alla partecipazione del minerale ai normali processi di produzione e utilizzo dell'energia cellulare.

Non significa però che l'integratore elimini qualsiasi forma di affaticamento, che può dipendere da numerose cause mediche o nutrizionali.

Normale metabolismo energetico

Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, partecipando alle reazioni biochimiche che permettono all'organismo di utilizzare carboidrati, grassi e proteine.

L'integratore non agisce come uno stimolante e non produce un aumento immediato dell'energia.

Normale funzione muscolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Questo claim non autorizza ad affermare che il prodotto prevenga o elimini:

  • crampi;
  • contratture;
  • spasmi;
  • rigidità muscolare.

Questi disturbi possono infatti avere molteplici cause.

Sistema nervoso e funzione psicologica

Il magnesio contribuisce:

  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione psicologica.

Ciò non equivale a un trattamento per:

  • ansia;
  • stress cronico;
  • insonnia;
  • depressione.

Equilibrio elettrolitico

Il magnesio contribuisce al mantenimento del normale equilibrio elettrolitico, particolarmente importante durante attività fisica intensa o in condizioni di elevata sudorazione.

Sintesi proteica e salute di ossa e denti

Il magnesio contribuisce inoltre:

  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

A chi è consigliato

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony può essere preso in considerazione da:

  • adulti con un ridotto apporto alimentare di magnesio;
  • persone fisicamente attive;
  • soggetti interessati a una forma di magnesio generalmente ben tollerata;
  • persone che desiderano integrare il minerale nell'ambito di una dieta equilibrata;
  • adulti con aumentato fabbisogno valutato da un professionista sanitario.

È consigliabile consultare il medico prima dell'assunzione in caso di:

  • insufficienza renale;
  • patologie cardiovascolari;
  • gravidanza;
  • allattamento;
  • terapia farmacologica cronica;
  • uso contemporaneo di altri integratori contenenti magnesio.

L'integratore non deve essere utilizzato per diagnosticare o trattare una carenza di magnesio senza valutazione medica.

Come agisce

Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche dell'organismo.

Forma chelata

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina mediante un legame chelato.

Questa caratteristica può contribuire alla stabilità della molecola durante il processo digestivo.

Assorbimento

Il magnesio bisglicinato è generalmente considerato una forma con buona biodisponibilità.

Tuttavia, non è possibile affermare che abbia sempre un assorbimento superiore a tutte le altre forme di magnesio, poiché la biodisponibilità dipende anche da:

  • dose assunta;
  • formulazione;
  • stato nutrizionale;
  • salute intestinale;
  • caratteristiche individuali.

Funzione neuromuscolare

Il magnesio partecipa alla trasmissione dell'impulso nervoso e ai meccanismi fisiologici della contrazione muscolare.

La normale funzione neuromuscolare dipende comunque dall'equilibrio complessivo tra diversi minerali, tra cui calcio, sodio e potassio.

Produzione di energia

Il minerale partecipa ai processi che coinvolgono l'ATP, la principale molecola energetica delle cellule.

Questo ruolo fisiologico è riconosciuto, ma non implica un aumento diretto delle prestazioni fisiche o della resistenza.

Perché scegliere Introsalus

Scegliere Introsalus significa affidarsi a una selezione di integratori orientata alla qualità, alla trasparenza e alla sicurezza.

I punti di forza comprendono:

  • prodotti selezionati;
  • marchi affidabili;
  • elevati standard qualitativi;
  • ingredienti selezionati;
  • attenzione al benessere quotidiano;
  • informazioni trasparenti sulla composizione;
  • conformità alla normativa europea.

Per un integratore di magnesio bisglicinato è utile verificare:

  • quantità di magnesio elementare;
  • percentuale dei VNR;
  • forma chimica del minerale;
  • dose giornaliera consigliata;
  • certificazioni GMP dichiarate;
  • presenza di eccipienti;
  • eventuali allergeni.

La qualità di un integratore non dipende esclusivamente dalla forma del magnesio, ma anche dalla trasparenza dell'etichetta, dalla qualità della materia prima e dal corretto dosaggio.

Evidenze scientifiche

Il ruolo fisiologico del magnesio è ampiamente documentato e riconosciuto dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare.

Claim EFSA autorizzati

Quando presente in quantità significativa, il magnesio contribuisce:

  • alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento;
  • al normale metabolismo energetico;
  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione muscolare;
  • alla normale funzione psicologica;
  • all'equilibrio elettrolitico;
  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

Magnesio bisglicinato e biodisponibilità

Diversi studi hanno confrontato le differenti forme di magnesio.

Le evidenze suggeriscono che il bisglicinato possa presentare una buona biodisponibilità e una tollerabilità gastrointestinale favorevole in molte persone.

Tuttavia:

  • gli studi utilizzano formulazioni differenti;
  • i dosaggi sono variabili;
  • i risultati non sono sempre sovrapponibili.

Per questo motivo non è corretto dichiarare che il bisglicinato sia universalmente superiore a tutte le altre forme disponibili.

Crampi muscolari

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Le evidenze sull'integrazione per la prevenzione o il trattamento dei crampi sono però eterogenee e non consentono di garantire un beneficio in tutti i soggetti.

Stress e rilassamento

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.

Attualmente non esistono claim EFSA autorizzati che consentano di affermare che:

  • riduca lo stress;
  • favorisca il rilassamento;
  • migliori il sonno;
  • aumenti la capacità di adattamento allo stress.

Questi effetti sono ancora oggetto di ricerca.

Salute cardiovascolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non esiste un claim EFSA che autorizzi ad affermare che:

  • supporti direttamente il cuore;
  • mantenga un ritmo cardiaco regolare;
  • migliori la salute cardiovascolare.

Qualsiasi riferimento alla funzione cardiaca deve essere evitato negli integratori alimentari, salvo specifiche autorizzazioni normative.

Evidenza sull'ingrediente ed evidenza sul prodotto

I claim autorizzati riguardano il magnesio come nutriente e non dimostrano automaticamente una superiorità del prodotto VitalHarmony rispetto ad altre formulazioni.

Per dimostrare benefici specifici del prodotto finito sarebbero necessari studi clinici dedicati.

I contenuti informativi relativi a questo prodotto sono stati revisionati con il supporto della consulente scientifica di Introsalus, Dott.ssa Rosaria Fedele, al fine di garantire accuratezza delle informazioni nutrizionali e conformità alla normativa vigente in materia di integratori alimentari.

Per approfondire:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Consultare il medico prima dell'uso in caso di insufficienza renale, gravidanza, allattamento, patologie croniche o terapia farmacologica. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Approfondimento

Magnesio bisglicinato e altre forme

Il magnesio è disponibile in numerose forme, tra cui:

  • bisglicinato;
  • citrato;
  • ossido;
  • cloruro;
  • lattato;
  • malato.

Ogni forma presenta caratteristiche differenti in termini di contenuto di magnesio elementare, solubilità e tollerabilità.

La scelta dipende dalle esigenze individuali e dalle indicazioni del professionista sanitario.

Il ruolo della glicina

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina.

La glicina è un amminoacido naturalmente presente nell'organismo, ma la quantità introdotta attraverso un integratore di magnesio bisglicinato è generalmente modesta e non consente di attribuire effetti specifici alla glicina stessa.

Effetti gastrointestinali

Rispetto ad alcune altre forme, il bisglicinato è spesso considerato ben tollerato.

Tuttavia, anche questa forma può causare, in soggetti sensibili o a dosaggi elevati:

  • diarrea;
  • nausea;
  • gonfiore addominale;
  • crampi intestinali.

La tollerabilità varia da persona a persona.

Interazioni farmacologiche

Il magnesio può ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci.

È opportuno distanziare l'assunzione, secondo le indicazioni del medico o del farmacista, in caso di:

  • levotiroxina;
  • antibiotici tetraciclinici;
  • antibiotici chinolonici;
  • bisfosfonati;
  • alcuni integratori di ferro o zinco.

Attività fisica

Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale funzione muscolare.

Ciò non significa che migliori automaticamente:

  • la performance sportiva;
  • il recupero;
  • la forza;
  • la resistenza.

Questi aspetti dipendono da allenamento, nutrizione e stato di salute complessivo.

Allergeni

Secondo quanto dichiarato dal produttore, il prodotto può contenere tracce di:

  • latte;
  • soia;
  • glutine;
  • frutta a guscio;
  • uova.

Le persone con allergie alimentari dovrebbero verificare attentamente l'etichetta prima dell'assunzione.

Conservazione

Per mantenere la qualità del prodotto è consigliabile conservarlo:

  • in luogo fresco e asciutto;
  • lontano da fonti di calore;
  • al riparo dalla luce;
  • nella confezione originale ben chiusa.

FAQ

A cosa serve il Magnesio Bisglicinato?

Apporta magnesio, minerale che contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza.

È meglio di altri tipi di magnesio?

È una forma generalmente ben tollerata e con buona biodisponibilità, ma non è possibile affermare che sia sempre superiore a tutte le altre.

Aiuta contro i crampi?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non è garantito che prevenga o elimini i crampi in ogni situazione.

Favorisce il rilassamento?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, ma non esistono claim EFSA che autorizzino affermazioni sul rilassamento o sul trattamento dello stress.

Migliora il sonno?

Non sono autorizzati claim EFSA che consentano di affermare che il magnesio migliori direttamente la qualità del sonno.

Quando è meglio assumerlo?

Può essere assunto durante un pasto o secondo le indicazioni riportate in etichetta.

Può essere assunto ogni giorno?

Sì, rispettando la dose giornaliera consigliata.

Può causare effetti indesiderati?

Generalmente è ben tollerato, ma dosi elevate possono provocare disturbi gastrointestinali.

È adatto agli sportivi?

Può contribuire all'apporto di magnesio negli adulti fisicamente attivi, nell'ambito di un'alimentazione equilibrata.

Conclusione

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare formulato con una forma chelata di magnesio, apprezzata per la buona tollerabilità gastrointestinale e per il suo impiego nelle formulazioni dedicate all'integrazione di questo minerale essenziale.

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA e contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico, al metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, oltre a sostenere la normale sintesi proteica e il mantenimento di ossa e denti normali.

Non è invece corretto attribuire al prodotto effetti specifici sul rilassamento, sul sonno, sulla salute cardiovascolare o sulla prevenzione dei crampi, poiché tali indicazioni non sono autorizzate per gli integratori alimentari.

Selezionato da Introsalus, il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony si inserisce in una proposta basata su prodotti selezionati, marchi affidabili, standard qualitativi, ingredienti selezionati, informazioni trasparenti e attenzione al benessere quotidiano, favorendo un utilizzo consapevole e conforme alla normativa vigente.

Cos'è il prodotto

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare che apporta magnesio sotto forma di bisglicinato, una forma chelata in cui il minerale è legato a due molecole dell'aminoacido glicina.

Il magnesio è un minerale essenziale coinvolto in centinaia di reazioni enzimatiche e partecipa a numerose funzioni fisiologiche, tra cui:

  • metabolismo energetico;
  • funzione muscolare;
  • sistema nervoso;
  • sintesi proteica;
  • equilibrio elettrolitico;
  • mantenimento di ossa e denti.

Le forme chelate di magnesio, come il bisglicinato, sono spesso utilizzate negli integratori per la loro buona tollerabilità gastrointestinale e per le caratteristiche chimiche che ne favoriscono la stabilità.

Prima dell'acquisto è consigliabile verificare:

  • quantità di magnesio elementare per dose giornaliera;
  • numero di capsule consigliate;
  • percentuale dei Valori Nutritivi di Riferimento (VNR);
  • eventuali ingredienti aggiuntivi;
  • presenza di allergeni;
  • certificazioni qualitative dichiarate dal produttore.

È importante ricordare che la quantità di magnesio bisglicinato non corrisponde alla quantità di magnesio elementare realmente assunta.

Benefici

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA, validi quando il prodotto apporta una quantità significativa del minerale.

Riduzione della stanchezza e dell'affaticamento

Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.

Questo ruolo è legato alla partecipazione del minerale ai normali processi di produzione e utilizzo dell'energia cellulare.

Non significa però che l'integratore elimini qualsiasi forma di affaticamento, che può dipendere da numerose cause mediche o nutrizionali.

Normale metabolismo energetico

Il magnesio contribuisce al normale metabolismo energetico, partecipando alle reazioni biochimiche che permettono all'organismo di utilizzare carboidrati, grassi e proteine.

L'integratore non agisce come uno stimolante e non produce un aumento immediato dell'energia.

Normale funzione muscolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Questo claim non autorizza ad affermare che il prodotto prevenga o elimini:

  • crampi;
  • contratture;
  • spasmi;
  • rigidità muscolare.

Questi disturbi possono infatti avere molteplici cause.

Sistema nervoso e funzione psicologica

Il magnesio contribuisce:

  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione psicologica.

Ciò non equivale a un trattamento per:

  • ansia;
  • stress cronico;
  • insonnia;
  • depressione.

Equilibrio elettrolitico

Il magnesio contribuisce al mantenimento del normale equilibrio elettrolitico, particolarmente importante durante attività fisica intensa o in condizioni di elevata sudorazione.

Sintesi proteica e salute di ossa e denti

Il magnesio contribuisce inoltre:

  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

A chi è consigliato

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony può essere preso in considerazione da:

  • adulti con un ridotto apporto alimentare di magnesio;
  • persone fisicamente attive;
  • soggetti interessati a una forma di magnesio generalmente ben tollerata;
  • persone che desiderano integrare il minerale nell'ambito di una dieta equilibrata;
  • adulti con aumentato fabbisogno valutato da un professionista sanitario.

È consigliabile consultare il medico prima dell'assunzione in caso di:

  • insufficienza renale;
  • patologie cardiovascolari;
  • gravidanza;
  • allattamento;
  • terapia farmacologica cronica;
  • uso contemporaneo di altri integratori contenenti magnesio.

L'integratore non deve essere utilizzato per diagnosticare o trattare una carenza di magnesio senza valutazione medica.

Come agisce

Il magnesio è coinvolto in oltre 300 reazioni enzimatiche dell'organismo.

Forma chelata

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina mediante un legame chelato.

Questa caratteristica può contribuire alla stabilità della molecola durante il processo digestivo.

Assorbimento

Il magnesio bisglicinato è generalmente considerato una forma con buona biodisponibilità.

Tuttavia, non è possibile affermare che abbia sempre un assorbimento superiore a tutte le altre forme di magnesio, poiché la biodisponibilità dipende anche da:

  • dose assunta;
  • formulazione;
  • stato nutrizionale;
  • salute intestinale;
  • caratteristiche individuali.

Funzione neuromuscolare

Il magnesio partecipa alla trasmissione dell'impulso nervoso e ai meccanismi fisiologici della contrazione muscolare.

La normale funzione neuromuscolare dipende comunque dall'equilibrio complessivo tra diversi minerali, tra cui calcio, sodio e potassio.

Produzione di energia

Il minerale partecipa ai processi che coinvolgono l'ATP, la principale molecola energetica delle cellule.

Questo ruolo fisiologico è riconosciuto, ma non implica un aumento diretto delle prestazioni fisiche o della resistenza.

Perché scegliere Introsalus

Scegliere Introsalus significa affidarsi a una selezione di integratori orientata alla qualità, alla trasparenza e alla sicurezza.

I punti di forza comprendono:

  • prodotti selezionati;
  • marchi affidabili;
  • elevati standard qualitativi;
  • ingredienti selezionati;
  • attenzione al benessere quotidiano;
  • informazioni trasparenti sulla composizione;
  • conformità alla normativa europea.

Per un integratore di magnesio bisglicinato è utile verificare:

  • quantità di magnesio elementare;
  • percentuale dei VNR;
  • forma chimica del minerale;
  • dose giornaliera consigliata;
  • certificazioni GMP dichiarate;
  • presenza di eccipienti;
  • eventuali allergeni.

La qualità di un integratore non dipende esclusivamente dalla forma del magnesio, ma anche dalla trasparenza dell'etichetta, dalla qualità della materia prima e dal corretto dosaggio.

Evidenze scientifiche

Il ruolo fisiologico del magnesio è ampiamente documentato e riconosciuto dall'Autorità europea per la sicurezza alimentare.

Claim EFSA autorizzati

Quando presente in quantità significativa, il magnesio contribuisce:

  • alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento;
  • al normale metabolismo energetico;
  • al normale funzionamento del sistema nervoso;
  • alla normale funzione muscolare;
  • alla normale funzione psicologica;
  • all'equilibrio elettrolitico;
  • alla normale sintesi proteica;
  • al mantenimento di ossa normali;
  • al mantenimento di denti normali;
  • al processo di divisione cellulare.

Magnesio bisglicinato e biodisponibilità

Diversi studi hanno confrontato le differenti forme di magnesio.

Le evidenze suggeriscono che il bisglicinato possa presentare una buona biodisponibilità e una tollerabilità gastrointestinale favorevole in molte persone.

Tuttavia:

  • gli studi utilizzano formulazioni differenti;
  • i dosaggi sono variabili;
  • i risultati non sono sempre sovrapponibili.

Per questo motivo non è corretto dichiarare che il bisglicinato sia universalmente superiore a tutte le altre forme disponibili.

Crampi muscolari

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare.

Le evidenze sull'integrazione per la prevenzione o il trattamento dei crampi sono però eterogenee e non consentono di garantire un beneficio in tutti i soggetti.

Stress e rilassamento

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.

Attualmente non esistono claim EFSA autorizzati che consentano di affermare che:

  • riduca lo stress;
  • favorisca il rilassamento;
  • migliori il sonno;
  • aumenti la capacità di adattamento allo stress.

Questi effetti sono ancora oggetto di ricerca.

Salute cardiovascolare

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non esiste un claim EFSA che autorizzi ad affermare che:

  • supporti direttamente il cuore;
  • mantenga un ritmo cardiaco regolare;
  • migliori la salute cardiovascolare.

Qualsiasi riferimento alla funzione cardiaca deve essere evitato negli integratori alimentari, salvo specifiche autorizzazioni normative.

Evidenza sull'ingrediente ed evidenza sul prodotto

I claim autorizzati riguardano il magnesio come nutriente e non dimostrano automaticamente una superiorità del prodotto VitalHarmony rispetto ad altre formulazioni.

Per dimostrare benefici specifici del prodotto finito sarebbero necessari studi clinici dedicati.

I contenuti informativi relativi a questo prodotto sono stati revisionati con il supporto della consulente scientifica di Introsalus, Dott.ssa Rosaria Fedele, al fine di garantire accuratezza delle informazioni nutrizionali e conformità alla normativa vigente in materia di integratori alimentari.

Per approfondire:

Gli integratori alimentari non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non superare la dose giornaliera consigliata. Consultare il medico prima dell'uso in caso di insufficienza renale, gravidanza, allattamento, patologie croniche o terapia farmacologica. Tenere fuori dalla portata dei bambini.

Approfondimento

Magnesio bisglicinato e altre forme

Il magnesio è disponibile in numerose forme, tra cui:

  • bisglicinato;
  • citrato;
  • ossido;
  • cloruro;
  • lattato;
  • malato.

Ogni forma presenta caratteristiche differenti in termini di contenuto di magnesio elementare, solubilità e tollerabilità.

La scelta dipende dalle esigenze individuali e dalle indicazioni del professionista sanitario.

Il ruolo della glicina

Nel bisglicinato il magnesio è legato alla glicina.

La glicina è un amminoacido naturalmente presente nell'organismo, ma la quantità introdotta attraverso un integratore di magnesio bisglicinato è generalmente modesta e non consente di attribuire effetti specifici alla glicina stessa.

Effetti gastrointestinali

Rispetto ad alcune altre forme, il bisglicinato è spesso considerato ben tollerato.

Tuttavia, anche questa forma può causare, in soggetti sensibili o a dosaggi elevati:

  • diarrea;
  • nausea;
  • gonfiore addominale;
  • crampi intestinali.

La tollerabilità varia da persona a persona.

Interazioni farmacologiche

Il magnesio può ridurre l'assorbimento di alcuni farmaci.

È opportuno distanziare l'assunzione, secondo le indicazioni del medico o del farmacista, in caso di:

  • levotiroxina;
  • antibiotici tetraciclinici;
  • antibiotici chinolonici;
  • bisfosfonati;
  • alcuni integratori di ferro o zinco.

Attività fisica

Il magnesio contribuisce all'equilibrio elettrolitico e alla normale funzione muscolare.

Ciò non significa che migliori automaticamente:

  • la performance sportiva;
  • il recupero;
  • la forza;
  • la resistenza.

Questi aspetti dipendono da allenamento, nutrizione e stato di salute complessivo.

Allergeni

Secondo quanto dichiarato dal produttore, il prodotto può contenere tracce di:

  • latte;
  • soia;
  • glutine;
  • frutta a guscio;
  • uova.

Le persone con allergie alimentari dovrebbero verificare attentamente l'etichetta prima dell'assunzione.

Conservazione

Per mantenere la qualità del prodotto è consigliabile conservarlo:

  • in luogo fresco e asciutto;
  • lontano da fonti di calore;
  • al riparo dalla luce;
  • nella confezione originale ben chiusa.

FAQ

A cosa serve il Magnesio Bisglicinato?

Apporta magnesio, minerale che contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico e alla riduzione della stanchezza.

È meglio di altri tipi di magnesio?

È una forma generalmente ben tollerata e con buona biodisponibilità, ma non è possibile affermare che sia sempre superiore a tutte le altre.

Aiuta contro i crampi?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, ma non è garantito che prevenga o elimini i crampi in ogni situazione.

Favorisce il rilassamento?

Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, ma non esistono claim EFSA che autorizzino affermazioni sul rilassamento o sul trattamento dello stress.

Migliora il sonno?

Non sono autorizzati claim EFSA che consentano di affermare che il magnesio migliori direttamente la qualità del sonno.

Quando è meglio assumerlo?

Può essere assunto durante un pasto o secondo le indicazioni riportate in etichetta.

Può essere assunto ogni giorno?

Sì, rispettando la dose giornaliera consigliata.

Può causare effetti indesiderati?

Generalmente è ben tollerato, ma dosi elevate possono provocare disturbi gastrointestinali.

È adatto agli sportivi?

Può contribuire all'apporto di magnesio negli adulti fisicamente attivi, nell'ambito di un'alimentazione equilibrata.

Conclusione

Il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony è un integratore alimentare formulato con una forma chelata di magnesio, apprezzata per la buona tollerabilità gastrointestinale e per il suo impiego nelle formulazioni dedicate all'integrazione di questo minerale essenziale.

Il magnesio dispone di numerosi claim salutistici autorizzati dall'EFSA e contribuisce alla normale funzione muscolare, al funzionamento del sistema nervoso, all'equilibrio elettrolitico, al metabolismo energetico, alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, oltre a sostenere la normale sintesi proteica e il mantenimento di ossa e denti normali.

Non è invece corretto attribuire al prodotto effetti specifici sul rilassamento, sul sonno, sulla salute cardiovascolare o sulla prevenzione dei crampi, poiché tali indicazioni non sono autorizzate per gli integratori alimentari.

Selezionato da Introsalus, il Magnesio Bisglicinato VitalHarmony si inserisce in una proposta basata su prodotti selezionati, marchi affidabili, standard qualitativi, ingredienti selezionati, informazioni trasparenti e attenzione al benessere quotidiano, favorendo un utilizzo consapevole e conforme alla normativa vigente.

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